小暑至，蝉声起。

你还记得小时候的夏天吗？爷爷摇着蒲扇，坐在荷塘里的小木船上，脚边是一筐刚采的藕，竹筐里的藕段还带着泥，水汽氤氲。猫蹲在船头，眯着眼，一动不动。灶台上那锅绿豆沙已经放凉，瓷匙敲碗沿，叮叮当当，和远处的蝉鸣搅在一起，成了整个夏天最安心的声音。

如今城市里空调长开，夏天被压缩成了一个恒温的数字。但有些东西，从来不需要电。一口井水镇过的莲藕，一碗不加冰也凉透的绿豆沙，一场荷塘边的风——它们比任何制冷设备都更靠近"夏天"的本意。

今日小暑，农历五月廿三。愿你在热气蒸腾的日子里，也能找到属于自己的那片碧波。

天天向上·健康团膳，做你身边的好味道。